Glavni Inovirati Znanost kaže da su ovo najbolja vremena za učenje i stvaranje za optimalan uspjeh

Znanost kaže da su ovo najbolja vremena za učenje i stvaranje za optimalan uspjeh

Izrada kvalitetnog posla iz dana u dan nije mala stvar.

Kad svoj mozak koristite u vječnom pretjeranom pogonu, sigurno ćete postići pad produktivnosti tamo gdje se osjeća kao da nemate novih ideja.

Iako ne nedostaje trikova i savjeta za probijanje inovativnijih razmišljanja, vrijeme je sve, kaže liječnik za spavanje Dr. Micheal Breus , autor knjige Moć kada . Vjeruje da je sinkronizacija s prirodnim satom našeg tijela ključ za otključavanje uspjeha kako bismo proizveli naš najbolji, najkreativniji rad.



Znanost 'dobrog vremena' - tzv kronobiologija - otkriva da su vrhunske performanse čvrsto povezane s našom DNK. 'Unutarnji sat ugrađen u vaš mozak otkucava, održavajući savršeno vrijeme, još od vaše bebe,' piše Breus, 'Ovaj se točno projektirani mjeritelj vremena naziva vašim cirkadijskim elektrostimulatorom srca ili biološkim satom.'

Dakle, sljedeći put kad se osjećate mentalno tromo, pokušajte iskoristiti kronobiologiju kako biste postigli najbolje rezultate na ovim područjima:

koliko je godina Kelly O'donnell

Najbolje vrijeme za naučiti nešto novo

Učenje je najučinkovitije kada je mozak u načinu stjecanja, obično između 10:00 i 14:00. a zatim opet od 16:00 sati do 22:00 sata

Noćne sove pazite: dvaput razmislite prije nego što povučete sve-noć . Dolina s najnižim učenjem događa se između 4:00 i 7:00.

Najbolje vrijeme za donošenje odluke

Izraz 'spavaj na tome' zadržao se s razlogom: najgore odluke donosimo kasno navečer i prvo ujutro. Vaša kognitivne moći su najjači kad se vaš mozak ima priliku otresti inercija spavanja .

Uštedjeti važne odluke jer kada se osjećate najprijatnije, uglavnom u roku od jednog do tri sata nakon buđenja.

Najbolje vrijeme za pametnu oluju

Ironično, istraživanje je pokazalo da su ljudi najmanje kreativni kad se to najviše traži: u središtu radnog dana, između 11:00 i 15:00.

neto vrijednost vincenta herberta

Breus predlaže naginjanje u 'trenutke grogi velike veličine' kad smo pomalo umorni i lako ometen . Tijekom ovih vremena desni i lijevi mozak komuniciraju, što može pokrenuti nove i nove veze - i zaiskriti inovativne ideje .

Najbolje vrijeme za traženje novca

Petak popodne. Iako je ovo najmanje produktivan dan u tjednu, ljudi su uglavnom dobro raspoloženi. Pozitivni izgledi nagovještavaju traženje povišice ili prodaju. Izbjegavajte ponedjeljak ujutro - kad su ljudi najviše pod stresom i mrzovoljni - pod svaku cijenu.

Kako se pokazuju nova otkrića u kronobiologiji, vrijeme možda nije sve, ali izuzetno je važno ako želite stvarati i izvoditi u vašem najboljem izdanju na dosljednoj osnovi.

Jeste li otkrili da se osjećate oštrije ili bolje radite ponekad ili u danima u tjednu u odnosu na druge? Koje ste promjene unijeli u obzir ove padove i skokove?