Glavni Voditi Tajna iznimne izdržljivosti mornarice SEALs

Tajna iznimne izdržljivosti mornarice SEALs

Početna mornarička SEAL obuka je rukavica od 24 tjedna suludi fizički podvizi , krajnja nelagoda i zastrašujuća iznenađenja sve je završilo posljednjim i očito prigodno nazvanim Paklenim tjednom. Nije ni čudo da je nešto slično 75 posto kandidata odustaje .

Što znači da su oni koji se uspiju probiti zaista najteži od najtežih. Što ih razlikuje od nas koji bismo vrišteći trčali ni iz sjene ovog testa? I mogu li nam njihove tajne pomoći da puki smrtnici imamo više pijeska u susret svakodnevnim izazovima (ili još manje svakodnevnim, poput pandemije)?



Sean Kernan u dobroj je poziciji da odgovori na ova pitanja. Samostalni pisac, a ne ratnik, i dalje je imao sjedalo u prvom redu koje je odrastalo do iznimne izdržljivosti. Njegov otac bio je mornarički SEAL. Nedavno je na Mediumu podijelio Kernan lekcije koje je naučio od svog oca, uključujući jedan jednostavan savjet kojim se svatko može povećati izdržljivost.



tryste kelly dunn neto vrijednost

Kako preživjeti svoj osobni Tjedan pakla

Kernan dijeli mnoštvo vojne mudrosti koju ste vjerojatno već čuli - stvari poput 'ustani rano' i 'pospravi svoj krevet' - ali možda je najkorisnija lekcija koju mu je otac naučio bila kako se održati kad pogodiš ono što osjećaš poput dna dna.

To je lekcija koju je Kernanov otac naučio tijekom zloglasnog Tjedna pakla u SEAL-ovom treningu. 'Pakleni tjedan je smiješan. Probudiš se u nedjelju i pucaš. Zatim vježbate do petka bez spavanja. Tjedan pakla usko je grlo koje slomi mnoge talentirane ljude ', objašnjava Kernan.

koliko je visok dwight yoakam

Njegov se otac izborio, ali sinu je rekao da ima svoje trenutke sumnje. Najgori od njih pogođeni su u utorak ujutro. Zašto utorak ujutro? Kad je Kernanov otac to objasnio, tajming je imao potpuno smisla.



Tjedan pakla započinje u 2 sata ujutro u nedjelju i nastavlja se cijeli dan u ponedjeljak i do ponedjeljka navečer bez prestanka. »Trčiš okolo vičući. Radite sklekove, nosite trupce, valjate se u pijesku. To se nastavlja cijeli dan, pa u noć. Dok ljudi spavaju u svojim toplim krevetima, vi nastavljate vježbati, drhtati i vikati na vas ', piše Kernan.

Samo čitanje koje zvuči pakleno iscrpljujuće, pa zamislite kako se umorni oni koji to stvarno prožive moraju osjetiti u utorak. Pa ipak, ostaje još toliko toga. Tada momci počinju razmišljati poput: 'Tek je utorak. Kako ću proći kroz sve ovo? ' i 'Ako sam već toliko umoran, a nisam ni na pola ....'

'Ljudi koji počnu ovako razmišljati, oni su prestali', izvještava Kernan. Oni koji se probiju gledaju samo nekoliko minuta ispred sebe. Ne brinu se za četvrtak ili petak. Usredotočeni su samo na svaku pojedinačnu vježbu. Prolaze kroz to jednu po jednu stvar. '



Ponekad je vid tunela dobra stvar.

Teško da ćete morati danima bacati masivne cjepanice u smrzavajući surf, ali Kernan inzistira da vam ista tehnika može pomoći da prođete i kroz manja ispitivanja. Što se tiče ekstremne izdržljivosti, lekcija iz treninga SEAL je jednostavna: vizija tunela je dobra stvar.

hugh fearnley-whittingstall djeca

'To možete primijeniti na mnoge aspekte svog života. Ako učite za masivan test, uzmite ga po jednu stranicu. Rad na ogromnoj prezentaciji, jedan po jedan slajd ', piše on. »Smanjite vid i podijelite te velike prepreke. Smanjuje mentalnu težinu zadataka. ' Ultramaratonci koji trče na suludim daljinama zaklinju se istim intenzivnim fokusom na sadašnjost.

Stoga se sljedeći put kad prijeđete kroz izazov čini kao da bi vam mogao biti previše, spustite pogled na bilo koji sljedeći korak koji je ispred vas. Postoje slučajevi u životu kada se razmišljanje velikih slika isplati. Oni trenuci kada sumnjate da imate snage staviti jednu nogu ispred druge nisu među njima.