Glavni Posao Život Balans Ovisni o kavi? Evo 7 zdravih alternativa

Ovisni o kavi? Evo 7 zdravih alternativa

Radno mjesto počelo je zamijeniti kavanu za mnoge američke zaposlenike. Ljudi zaposleni u uredu u kojem se poslužuje kava često preskaču Dunkin 'Donuts ili Starbucks kako bi uštedjeli nekoliko dolara prepuštajući se besplatnom pivu. Iako je započeti slobodni dan uz šalicu jave sasvim prihvatljiva praksa, mnogi se zaposlenici tijekom dana vraćaju uvijek iznova u kavu, puneći svoje tijelo gomilom kofeina i potencijalno visokom razinom šećera ako se odluče zasladiti njihov napitak.

Mnogi vole topli napitak ili pauzu za piće tijekom rada - a izbacivanje lonca za kavu radi poboljšanja zdravlja zaposlenika bez zamjene nečim jednako zadovoljavajućim ne preporučuje se. Isprobajte sljedeće: sedam zdravih alternativa posluživanju kave na radnom mjestu koje će se svidjeti vašim zaposlenicima - i njihovim tijelima:



1. Kombucha čaj

Vjerojatno ste čuli za ovaj, ali ne znate previše o njemu. Kombucha je vrsta kvasca. Kad ga fermentirate čajem, šećerom i ostalim okusima ili sastojcima, napravite Kombucha čaj. Iako se raspravlja o prednostima Kombuche, mnogi tvrde da je koristan za liječenje gubitka pamćenja, reguliranje stolice, prevenciju raka, pomoć kod visokog krvnog tlaka i više .



2. Yerba Mate

Yerba mate dobra je alternativa kavi za one koji dan ne mogu započeti bez šalice kofeina. Pružajući istu buku koju daje kava, mnogi preferiraju Yerba Mate jer je i on prepun hranjivih sastojaka. Mate je napravljen od prirodno kofeinskog lišća proslavljenog južnoameričkog božikovine. Široko je poznato po tome što nema teški 'krah' koji kava može donijeti. Još jedna prednost Yerba Mate je što se može pripremiti i konzumirati na razne načine - vruće, hladno, s medom, u čajnoj infuziji, u francuskom tisku ili čak u tradicionalnom aparatu za kavu.

3. Probiotička pića

Danas je na raspolaganju široka paleta probiotičkih napitaka. Ovi pjenušava pića daju različite vrste aktivnih kultura živih probiotika. Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno niste sigurni zašto je to važno. Istraživači kažu da se neki probavni redovi događaju kada se naruši ravnoteža prijateljskih bakterija u crijevima. To se može dogoditi nakon uzimanja antibiotika. Kaže se da probiotici pomažu u suzbijanju toga. Oni reguliraju probavno zdravlje, jačaju imunološki sustav, održavajući zdravlje crijeva i još mnogo toga.



4. Čaj

To će vam već većina ureda imati na raspolaganju. Čajnik nudi vrlo zdravu alternativa uredskom aparatu za kavu . Čajevi se mogu naći u bezbroj oblika i mješavina, a mogu se piti topli ili hladni. Postoji ogroman izbor zelenih, crnih, biljnih i specijalnih čajeva, od kojih su mnogi bez kofeina i prirodno dovoljno slatki da prenose šećer. Mnogi su čajevi poznati izvor antioksidansa, vitamina B i minerala.

5. Kokosova voda

Čaj i kokosova voda dva su zdravija pića na tržištu koja najbrže rastu u popularnosti. Kokosova voda je bistra, mliječna tekućina koja dolazi iz zelenih, mladih kokosa. Kokosova voda prirodno je slatka, sadrži bioaktivne enzime i puna je rehidratiranje elektrolita , što ga čini dobrom zamjenom za slatka sportska pića.

koja je nacionalnost davida blainea

6. Pjenušava voda

Iako to nije najuzbudljiviji napitak na svijetu, gazirana voda može biti osvježavajuća alternativa i kavi i vodi. Osobito ako je aromatizirana prirodnim ekstraktima voća bez šećera, pjenušava voda je ukusna i hidratantna. Na tržištu postoji velika konkurencija od Perriera do San Pellegrina.



7. Vrući jabučni jabuk

Slatka nježnost jabukovače nudi vlastiti jedinstveni pick-up umjesto kofeina, a njegova umirujuća toplina jednako je zadovoljavajuća kao i kava hladnog jesenskog ili zimskog jutra. Uz prirodnu slatkoću, jer su jabuke ključni sastojak, jabučni jabuk nudi zdravstvene dobrobiti nije dostupno u kavi.